Uluslararası Yoga Günü 2018: Sağlıklı bir zihin ve beden için Yoga

Çalışmak için yoga için gereken her şey uygun bir gurudur. İyi antrenman seo hizmeti yapmalı, doğru yapmalı ve maksimum fayda sağlamak için uzun bir süre çalışmalısın.

Zaman geçmeden önce yoga , sağlıklı kalmak için en iyi egzersiz şekli olarak kabul edilmiştir. Yogasanaların sinir sistemi ile doğrudan bir ilişkisi vardır, bu da sağlıklı bir vücut sağlamaya yardımcı olur. Beyin, sosyal tepkilerin ve manevi bağlantının yönetilmesine ek olarak, vücudun tüm iç ve dış ihtiyaçlarını karşılayan organdır. Bu aslında Brains Hastanesinde yaydığımız konsepttir.

Beden ve akılda gerçekleşen her düşünce, eylem ve tepki, beyin tarafından yaratılır, izlenir, düzenlenir ve iletilir. Prana ya da nefes almak çok önemlidir ve antik rishiler arasında da tefekkürün ortasındaydı. Kişi, zihnin değişen durumlarına karşılık olarak farklı şekillerde nefes almaya eğilimlidir. Yıllar süren çalışmalarda rishiler, bunun tersinin de mümkün olduğunu keşfettiler; yani nefes aldığınız yolu kontrol ederek

zihninizi kontrol edebilir ve aynı zamanda sağlığınızı da kontrol edebilirsiniz.

Yoga, bu gerçekleşmeden doğmuştur ve yoga sutrasının yaratılması için verilen kredi, AsthangaYogas'ı tanımlayan eski bir Hint adaçası olan Patanjali'ye gitmelidir. Farklı yoga asanaları arasında, “yama yoga”, postürle daha yakından ilişkilidir ve vücudun esnekliği üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda zihni çok seo hizmeti sakin ve esnek kılar ve normalde kontrolümüz altında olmayan fiziksel bedeni, zihni, endokrin sistemi ve otonom sinir sistemini etkiler.

Okuyun :  Uluslararası Yoga Günü 2018: Bu yoga asanaları, bir yaşından itibaren bir yogi'ye ulaşmanızı sağlayacaktır.

Yoga çeşitli faydalar sağlayabilir. Örneğin, pranayama nefes almayı kontrol etmenin farklı bir yoludur, bu da zihni kontrol eder, sakinleştirir, enerjinin korunmasına yardımcı olur ve onu parlak ve net yapar. Yoga yapan insanlar düzenli olarak sadece fiziksel esneklik, sağlık ve çeviklik elde etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm bezlerinin normal şekilde işlev görmesini sağlayan endokrin sistemini de kontrol edebilirler. Düzenli bir otonom

sinir sistemi içinde dengeli bir kalp hızı, kan şekeri seviyesi, tansiyon, solunum, sindirim ve uyku anlamına gelir. Ayrıca zihin üzerinde ve daha yüksek seviyelerde yoga peşinde koşanlar, süper-bilinçli durumu deneyimleyen olağanüstü bir etkiye sahiptir.

Beyin söz konusu olduğunda, bu organın sağlıklı tutulduğu, vücudun geri kalan kısmının icabına bakılabileceği kavramı tekrarlanmalıdır. Yoga, beynimizi ve zihnimizi koruyarak mükemmel sağlığı elde etmemize ve sürdürmemize yardımcı olur. Yoga, birçok seo hizmeti nörolojik durumda da yararlıdır. Semptomları hafifletebilir, hastalığın doğal seyrini düzenleyebilir, tedavinin terapötik etkisini artırabilir ve birçok yönden ilacın mevcut durumunu tamamlayabilir. Temel olarak beynimiz, birçok kimyasalın vücutta çeşitli eylemler üretmesine neden olan elektriksel aktiviteyle doludur. Hem elektrik hem de kimyasal aktiviteler yoga yoluyla modüle edilebilir. Açıkçası, daha fazla iş verimliliği ve üretkenliğe yol açan daha dikkatli ve odaklanmış bir zihin yaratmada yardımcı olabilir. Aynı şekilde,

Yoga inme, epilepsi, Parkinson ve beynin diğer dejeneratif koşulları gibi birçok nörolojik hastalığı yönetmede yardımcı olabilir. Depresyon dahil olmak üzere birçok psikolojik durumu hafifleterek diyabet, hipertansiyonu kontrol etmemize ve

bu iki durumun neden olduğu komplikasyon riskini azaltmamıza yardımcı olur .Oku :  Otistik Gurur Günü 2018: Yoga otizmle nasıl baş edebilir?

Pranayamanınserebralvasküler rezistansı azaltmada yardımcı olduğu kanıtlanmış bir gerçektir. Beyin kan kaynağının en büyük organı olduğu için, serebralvasküler rezistansın azaldığı zaman kan, bu organdan herhangi bir engel olmaksızın çok etkili bir şekilde akabilir. Kan serbestçe aktığında beynin işleyişi gelişir. Beyin hücreleri bol miktarda besin aldıkça dejenerasyonu durdurur; ayrıca nörotransmitter sentezini ve kimyasal sentezini geliştirir. İyi kan dolaşımı felç riskini önemli ölçüde azaltır ve inme durumunda hızlı şansı artırır.

kurtarma. Geliştirilmiş sirkülasyon beyine verilen kandaki oksijen konsantrasyonunu artırır, bu da sinir hücrelerinin uzun ömürlü olmasını sağlar, daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar ve Alzheimer şansını azaltır. Kimyasal sentez sürecini düzenlediği bilindiğinden, sağlıklı uykuyu uyarmaya ve modülasyon ile nöronal aktiviteyi değiştirmeye yardımcı olur. Beynin işlevi keskin olabilir.

Parkinson hastalığında bile çok büyük bir etkisi olabilir. Anksiyeteyi azaltabilir ve hangi ilaçların azaltılabileceği konusunda titreme yapabilir. Ayrıca, irritabl kişiliklere sahip insanların yoga ile sakinleşebileceği de iyi bilinir. Bu fonksiyonlara yardımcı olan spesifik asanalar vardır.

Ne yazık ki, yoga hala modern tıbbın içine entegre edilmemiş olsa da, açıkça, normal insanlar için bile sağlık hizmetlerinin bir parçası olmalıdır. Okullarda da yoga öğretilmelidir. Yıllar geçtikçe, sürekli uygulama ile kesinlikle faydaları elde edersiniz.